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３項預防保健...2012/1/5 下午 02:20:28

..中醫婦科醫學會常務理事廖寶彩醫師表示，避免患有這種病症，婦女應適當做好預防保健的措施，包括防範經血倒流、節制性生活、注意經期衛生習慣等皆是。

廖寶彩醫師指出，在防範經血倒流方面，建議婦女在月經期間儘量少做增加腹壓的運動，以便降低經血倒流的機會，包括減少從事登山、騎自行車、長跑等運動，以便預防子宮受到擠壓；節制性生活也是很重要的一環，婦女在經期及經行前後三天內應避免或節制性生活。廖寶彩醫師進一步指出，婦女注意經期衛生習慣也是日常生活中必須養成的好習慣，這些習慣包括經行前後應注意保暖身體，不要吃太過生冷的食物，也不要用冷水洗腳或清洗女性私密處，這樣才能做好適當的預防保健措施。

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